身体のバランスが安定していない場合、関節に歪みがある場合など、ちょっとしたことで足を捻り捻挫になりやすいので注意が必要です。
捻挫は「たかが捻挫」と軽く見られることが多いものの、捻り具合によっては治癒が長引くので軽視は禁物です。
少しでも足を捻ってしまう可能性がある方は、足首にサポーターをつけるのが一番です。
特にスポーツを行っていない場合も、普段歩いている時の捻挫を予防するため、軽めのサポーターをつけた方が無難です。
例えばラップアンクルサポートは費用もリーズナブルで薄型、コンパクトタイプなので、手軽に装着することができます。
左右別設計なので、装着時の快適さに驚く方も少なくありません。
軽めのサポーターでも、足を動かす時に装着しておくことでパフォーマンスは飛躍的に向上し、怪我勃発率が激減します。
特に足首は冷えやすいので、冷えを予防するためにも装着する価値があります。
身体が冷えていると動きも鈍くなり、怪我を負う確率も高くなるので要注意です。